Souplesse

Souplesse

Souplesse

Une vraie routine pour t'assouplir dans le respect de ton corps. Nous t'accompagnons à chaque cours avec une sélection d’étirements statiques, actifs, classiques ou insolites, mais toujours adapté aux novices ou aux expérimenté(e).s.


Ce cours s’adresse aux personnes qui se trouvent trop « raides » comme à celles et ceux qui souhaitent optimiser leur souplesse, soit pour gagner en amplitude et en fluidité au quotidien, soit pour faciliter l’exécution de figures spécifiques dans leur pratique artistique et sportive.



Souplesse active

Un cours de souplesse basé sur les étirements actifs et dynamiques- travaille ta souplesse et développe tes muscles profonds, indispensables pour la pole dance et les danses aériennes.


Le développement de la souplesse active s’accompagne d’une amélioration de la proprioception, de l’équilibre, du contrôle, et gaine tout le corps en profondeur. L'étirement est obtenu par des contractions musculaires, ce qui contribue à un renforcement de la musculature profonde.


Dans la souplesse active, tes muscles ne sont pas relâchés. Bien au contraire - ils peuvent être très tendus parfois. Prepare toi donc à transpirer !

Niveaux.