Souplesse

Stretching

Une vraie routine bien-être, pour t'assouplir en douceur et dans le respect de ton corps. Nous vous accompagnons à chaque cours avec une sélection d’étirements statiques, actifs, classiques ou insolites, mais toujours adapté aux novices ou aux expérimenté(e).s.


Ce cours s’adresse aux personnes qui se trouvent trop « raides » comme à celles et ceux qui souhaitent optimiser leur souplesse, soit pour gagner en amplitude et en fluidité au quotidien, soit pour faciliter l’exécution de figures spécifiques dans leur pratique artistique et sportive.



Stretching actif

Un cours de stretching basé sur les étirements actifs.

Travaillez votre souplesse et développez vos muscles profonds, indispensables pour la pole dance et les danses aériennes.


Le développement de la souplesse active s’accompagne d’une amélioration de la proprioception, de l’équilibre, du contrôle, et gaine le corps en profondeur.