Pole Dance

Pole Dance

Les cours de Pole Dance mêlant des figures acrobatiques sur et autour de la barre. La Pole Dance vous pousse à travailler tout votre corps, et développe l’endurance, la force, la coordination et la souplesse. ORA offre divers cours adaptés à tous les niveaux. Que tu sois débutants ou avancés, tu trouveras le cours qu’il te faut. Tu n’es pas sûr de ton niveau? Envoie-nous un message!

Niveaux.

1 | Initiation

Ces cours sur 10 semaines sont parfaits pour les plus novices d’entre vous. Les cours d’initiation sont idéals pour acquérir les bases de la discipline en toute sécurité. Tu apprendras des figures simples afin que tu te sentes en confiance et que tu puisses te joindre à nos cours débutants avec sérénité. Le pack initiation est proposé pour te permettre d’avoir un aperçu de la discipline.



2 | Débutant

Dans ces cours, t’apprendras les figures fondamentales, qui te permettront de construire une base solide pour ta future pratique - il s’agit ici surtout d'acquérir de la force et de la coordination. Une fois que tu auras acquis ces bases, tu commenceras à apprendre à relier les mouvements entre eux et à t’inverser sur ton agrès. Dès le niveau débutant nous porterons une attention particulière à l'exécution précise des mouvements tout en soutenant la créativité de chacun-e.



3 | Intermédiaire

Les cours intermédiaires te permettent de perfectionner les compétences acquises dans les cours débutants, en apprenant des variantes et des nouvelles figures. Tu commenceras alors à acquérir la force, la souplesse et les bases nécessaires pour les figures plus avancées. Les cours consisteront à perfectionner et relier les figures entre elles sous forme de combos pour acquérir plus d’endurance.



4 | Avancé

Tu as désormais les connaissances et le physique nécessaires pour commencer à progresser dans les figures plus avancées et créer des combos plus longs et élaborés. Tu seras mis au défi en reliant les mouvements que tu maîtrises, ainsi qu'en apprenant de nouveaux mouvements dynamiques, en force ou en souplesse.



5 | Elite

Ce cours est destiné aux danseurs et athlètes de haut niveau, où certaines des figures techniquement difficiles seront travaillées. Drops, flips, deadlift mais aussi beaucoup de figures plus accessibles, qui demanderont néanmoins une exécution parfaite.