Practice

Les practices sont des plages horaires en dehors des cours hebdomadaires qui te permettent d'entraîner en autodidacte mais également de revoir le contenu appris dans les cours.  

Et pourquoi donc s'entraîner en dehors des cours ?

Tout type d'apprentissage nécessite de la pratique et de la répétition. C'est pareil pour les disciplines proposées chez ORA. Les practices te donnent la possibilité d’approfondir tes connaissances et compétences apprises lors des cours : figures, enchaînement et techniques. Prends le temps de te concentrer sur les choses qui te paraissent plus difficiles et prends conscience de points à améliorer.

Quelques astuces importantes:

• Ne néglige jamais ton échauffement. Compte entre 15 et 20 minutes pour bien échauffer les articulations et tes muscles de la tête aux pieds. Tu peux aussi continuer avec des exercices de renforcement et d’assouplissement que tu as appris en cours !

• Suis un plan d'entraînement. Liste quelques figures avant ton entraînement et tiens-toi au plan. Tu assureras que chacun de tes entraînements te soient efficace.

• N'oublie pas le cool down. Prends un moment pour t'étirer et retourner au calme.

• Et pour finir, ne manque pas de t'amuser !